Yoga prenatal adalah yoga yang bisa dijalani oleh para perempuan yang sedang hamil. Bahkan gerakan ini bisa dilakukan pula pada saat-saat kontraksi menjelang kelahiran bayi.
"Manfaat yoga prenatal secara fisik adalah meningkatkan energi, mengurangi keluhan fisik pada saat melahirkan, baik back pain maupun pelvic pain," jelas instruktur yoga Tia Pratignyo dalam Namaste Festival di Hotel Sultan, Jl Gatot Subroto, Jakarta, Minggu (22/11/2015).
Read More :Bertubuh Gemuk Bukan Berarti Tidak Bisa Melakukan Beragam Gerakan Yoga
Dituturkan Tia, 80 persen ibu hamil yang ditemuinya menyampaikan keluhan low back pain. Ini wajar terjadi karena janin makin besar dan makin mendorong ke belakang.
Nah, fokus yoga prenatal adalah pada tiga hal, yakni pernapasan, gerakan dan relaksasi. Yoga juga bisa menjadi sarana komunikasi dengan bayi, di mana getaran cinta kasih ibu dan ayah bisa tersalur melalui yoga.
Dengan yoga, pernapasan dilatih untuk bisa lebih teratir dan napas panjang. Ini adalah hal penting untuk persiapan melahirkan dengan cara alami.
"Kalau untuk pernapasan harus latihan tiap hari," saran Tia.
Read More: Fakta Manfaat Senam Hamil
Menangkan Jutaan Rupiah dan Dapatkan Jackpot Hingga Puluhan Juta Dengan Bermain di www(.)SmsQQ(.)com
ReplyDeleteKelebihan dari Agen Judi Online SmsQQ :
-Situs Aman dan Terpercaya.
- Minimal Deposit Hanya Rp.10.000
- Proses Setor Dana & Tarik Dana Akan Diproses Dengan Cepat (Jika Tidak Ada Gangguan).
- Bonus Turnover 0.3%-0.5% (Disetiap Harinya)
- Bonus Refferal 20% (Seumur Hidup)
-Pelayanan Ramah dan Sopan.Customer Service Online 24 Jam.
- 4 Bank Lokal Tersedia : BCA-MANDIRI-BNI-BRI
8 Permainan Dalam 1 ID :
Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker - Bandar66
Info Lebih Lanjut Hubungi Kami di :
BBM: 2AD05265
WA: +855968010699
Skype: smsqqcom@gmail.com