Pemeriksaan Paru dengan Spirometri di Car Free Day Diminati Para Perokok

Jakarta, Pemeriksaan kesehatan paru dengan spirometri digelar pagi ini di Car Free Day (CFD), Jl Jendral Sudirman Jakarta. Banyak pengunjung tertarik untuk mencoba, termasuk para perokok yang ingin mengetahui kondisi paru-parunya.

"Saya sering merokok makanya pas ada pemeriksaan seperti ini saya ingin melakukan pengecekan terhadap paru-paru saya. Untung hasilnya masih baik karena masih muda," ujar Joko (31), salah satu pengunjung yang melakukan pemeriksaan.

Selain Joko, ada juga Saini (27) yang juga seorang perokok. Ia memanfaatkan pemeriksaan gratis tersebut dan agak terkejut melihat hasilnya.

"Hasilnya masih ringan, tetapi sudah ada penyempitan di paru-paru. Agak kaget sih tahu kondisinya cuma belum perlu banget untuk pemeriksaan lebih lanjut," kata Saini
 Pemeriksaan kesehatan paru dengan spirometri digelar dalam rangka memperingati Hari Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK) sedunia. Jika tertarik untuk periksa, acara yang diinisiasi oleh para dokter spesialis paru ini masih berlangsung hingga pukul 11.00 WIB.

PPOK merupakan penyakit paru yang penyebab utamanya adalah asap rokok. Racun rokok mengiritasi saluran pernapasan dan paru, dan jika berlangsung selama bertahun-tahun akan membuat jaringan paru mengeras. Akibatnya, darah kekurangan oksigen dan memperberat kerja jantung.

Kepala departemen pulmologi dan ilmu kedokteran respirasi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Prof Dr Faisal Yunus, PhD, SpP(K) menjelaskan bahwa gejala awal penyakit ini adalah batuk berdahak. Kemudian akan berlanjut dengan mudah kelelahan yang disebabkan oleh sesak napas.

"Penyakit ini tidak dapat disembuhkan. Apabila sudah terkena penyakit ini akan terus memburuk," ujar Prof Faisal.

Maka bagi Anda yang memiliki risiko PPOK, sebaiknya lakukan pengecekan secara medis. Jangan sampai penyakit tersebut terlambat terdeteksi dan akhirnya memburuk. Dan bagi yang merokok, dianjurkan untuk berhenti merokok.

Alasan Pengguguran Kandungan Diperbolehkan

Bagaimana alasan pengguguran kandungan diperbolehkan. Aborsi atau lebih dikenal dengan istilah pengguguran kandungan selalu menimbulkan kesan negatif. Padahal bagi sebagian orang, hal ini menjadi kebutuhan.

dr Sarsanto Wibisono Sarwono, SpOG, Ketua Pengurus Harian Nasional Perkumpulan Keluarga Berencana Indonesia (PKBI) mengatakan Indonesia masih menganggap aborsi sebagai kegiatan yang ilegal, padahal ini juga bagian dari pemenuhan hak reproduksi seksual, terutama bagi wanita.

Untungnya ketika Undang-undang No 36 Tahun 2009 tentang Kesehatan disahkan, mulai dicantumkan pasal-pasal yang mengakomodasi pemenuhan kesehatan reproduksi wanita, hal ini sendiri baru terealisasi lewat Peraturan Pemerintah No 61 Tahun 2014 tentang Kesehatan Reproduksi.

"Di situ sudah dirinci aborsi itu dilarang kecuali ada 2, indikasinya kedaruratan medis dan perkosaan," katanya kepada wartawan usai Diskusi Panel terkait Kebijakan dan Layanan Aborsi di Indonesia, di Hotel Novotel, Jumat (4/12/2015).

Ini pun dikatakan Sarsanto atau lebih akrab disapa dr Soni masih belum memadai. Seperti halnya yang tercantum dalam closure tambahan untuk indikasi perkosaan, yaitu abortus hanya bisa dilakukan pada kurun waktu 40 hari dihitung dari hari pertama haid yang terakhir.

"Usia kandungan terlanjur bertambah tapi kita masih harus membuktikan apakah ini benar-benar perkosaan, ini tentu akan memakan waktu lama, kami takut mereka justru tidak bisa tertolong," paparnya.

Ditambahkan dr Ramona Sari, Sekretaris Harian Nasional PKBI yang juga praktisi Sexual and Reproductive Health and Rights (SRHR), di sisi lain, jumlah provider atau penyedia layanan aborsi di Indonesia juga nyaris tak berkembang.

"Tidak gampang mencari dokter yang mau bekerja untuk itu meskipun kami adakan pelatihan, baik kepada obgyn (dokter kandungan) atau dokter umum. Dari tahun 1980-an, angkanya tidak jauh-jauh dari 20-an orang saja," paparnya.

Menurut Sari, yang bersangkutan seringkali masih meyakini bahwa aborsi merupakan tindakan kriminal, atau terkendala faktor internal maupun eksternal lain, sehingga sulit bagi mereka untuk serta-merta mengiyakan ketika diminta memberikan layanan aborsi secara aman.

Meski tak mengantongi data resminya, PKBI memperkirakan terdapat 2.000.000 wanita Indonesia yang pernah melakukan aborsi, baik legal maupun secara ilegal. Namun yang ter-cover atau terjamah oleh PKBI hanya sekitar 10.000 klien saja pertahunnya.(lll/up)

Rumus Sukses Turunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan tidak bisa dilakukan dengan asal-asalan, misalnya tidak makan sama sekali. Bukannya berat badan ideal yang dicapai, malah bisa sakit karena kekurangan nutrisi.

dr Dasaad Muljiono, MBBS (Hons), FIHA, PhD, dari Bethsaida Hospitals mengatakan ada satu rumus sukses yang harus diperhatikan ketika sedang melakukan program penurunan berat badan. Rumus tersebut adalah mengetahui kandungan kalori dari makanan.

"Misalnya kalau sarapan sehari-hari itu nasi putih 175, satu mangkuk itu 242 kalori. Nasi uduk 389 kalori, nasi goreng 637 kalori. Lalu makan siang sate ayam 338 kalori. Ini penting diketahui," tutur dr Dasaad, dalam seminar awam di Bethsaida Hospitals, Jl Boulevard Gading Serpong, Banten, Sabtu (28/11/2015).

Dikatakan dr Dasaad, dengan menghitung kalori seseorang bisa mendapatkan berat idaman. Misalnya jika berat badan sudah berlebih, pola makan bisa diatur dengan mengganti menu makan yang lebih sedikit kalorinya.

Ia menjelaskan bahwa 1 kg berat badan bisa disetarakan dengan 8.750 kalori. Dengan kata lain jika seseorang ingin menurunkan 1 kg berat badan, makan harus mengurangi asupan kalori sebesar 8.750 kalori. Begitu juga sebaliknya jika ingin menambahkan berat badan.

"Jadi kalau ingin menurunkan 1 kg berat badan itu 8.750 harus dibagi dalam beberapa hari. Misalnya satu minggu, jadi satu hari harus pangkas 1.250 kalori," paparnya lagi.

Caranya tentu saja dengan mengubah pola makan. Hindari makan tinggi kalori seperti makanan berlemak, makanan digoreng atau daging merah dan perbanyak konsumsi daging putih.

"Kalau suka nyemil ganti cemilan, jangan nastar satu toples. Ganti jadi buah atau sayur yang kalorinya kecil jadi nggak apa-apa dimakan banyak-banyak," ungkapnya.

itulah rumus sukses turunkan berat badan, semoga bermanfaat

Cara Alami Meredakan Punggung Nyeri Usai Melahirkan

Setelah melahirkan, tak jarang para ibu masih mengeluhkan nyeri punggung. Untuk mencegahnya, ada beberapa Cara Alami Meredakan Punggung Nyeri Usai Melahirkan


Menurut fisioterapis Fiona Rogers, selama hamil, cobalah posisi seperti Anda sedang memeluk dan mengangkat bayi ketika melakukan perubahan gerakan, misalnya bangun dari lantai. Untuk melakukannya, Anda butuh mengangkat otot dasar panggul.

"Kemudian, lakukan posisi memeluk dengan mengaktifkan otot-otot di dalam perut. Cara ini bisa membantu Anda terhindar dari nyeri punggung. Meskipun, kadang kala nyeri punggung juga bisa terjadi ketika ibu sudah melahirkan," tutur Rogers seperti dikutip dari Essential Baby pada Kamis (10/9/2015).

Jika nyeri punggung terjadi setelah melahirkan, fisioterapis Melanie Platt mengungkapkan salah satu cara untuk meminimalisirnya yakni dengan melakukan latihan otot dasar panggul berupa kegel, setelah melahirkan. Cara ini, menurut Platt bisa dilakukan 24 jam setelah melahirkan normal.

"Namun, butuh waktu lebih lama bagi mereka yang melahirkan caesar. Anda juga perlu melakukan peregangan, setidaknya 5-10 menit dua kali sehari sudah cukup. Namun, akan lebih baik lagi jika Anda berusaha mengubah postur tubuh Anda," kata Platt memberi saran.

Caranya, dengan membiasakan duduk tegak dan memberi sandaran bantal di belakang punggung ketika menyusui si kecil. Selain itu, ketika mengangkat bayi, sebaiknya gunakan posisi yang tepat yakni dengan menekuk lutut dengan posisi tubuh tetap tegak, lalu baru angkat tubuh.

Ketika mendorong kereta bayi, disarankan pula untuk mengatur tinggi pendorong kereta agar sejajar dengan pinggang sehingga lengan tidak terlalu pegal saat mendorongnya. Namun, ketika dirasa nyeri punggung sudah amat parah, Platt menyarankan Anda untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

"Untuk bokong yang sakit, Anda bisa meredakannya dengan latihan berupa duduk bersila lalu letakkan pergelangan kaki kiri di atas lutut kanan, begitu juga dengan kaki yang lain. Kemudian, condongkan tubuh ke depan lalu tahan selama beberapa detik," kata Roger.

Nyeri punggung di area bawah juga bisa diredakan dengan telentang kemudian tekuk lutut lalu rekatkan ke dada satu per satu secara bergantian. Setelah itu, coba rekatkan kedua lutut bersamaan dan tahan selama beberapa detik.

Sementara, untuk nyeri punggung bagian atas, Rogers menganjurkan Ibu untuk duduk dengan posisi lengan, telapak tangan, dan bahu sejajar. Kemudian, geser tangan kanan ke arah kiri di depan dada dan tarik tangan kanan ke belakang, seperti posisi menarik busur. Lalu, tengokkan kepala ke arah belakang. Lakukan gerakan yang sama pada sisi kiri tubuh.

Itulah cara alami meredakan punggung nyeri usai melahirkan, semoga bermanfaat

Cara Mengatasi Nyeri Punggung Saat Menstruasi

Beberapa perempuan mengalami nyeri pinggang saat menstruasi. Kadang kondisi ini cukup mengganggu. Bagaimana Cara mengatasinya Nyeri Punggung Saat Menstruasi?

dr Mahdian Nur Nasution, SpBS dari Klinik Nyeri dan Tulang Belakang mengatakan nyeri saat menstruasi termasuk kategori ringan. Jika kondisi ini sudah benar-benar mengganggu, untuk meredakannya bisa dilakukan dengan mengonsumsi parasetamol.

"Nyeri saat datang bulan termasuk nyeri ringan. Maka cukup dengan memberikan parasetamol yang aman digunakaan siapapun," ujar dr Mahdian, ditemui dalam acara media visit di Klinik Nyeri dan Tulang Belakang, Jl Warung Buncit, Jakarta, Selasa(24/11/2010).

Read More:Cara Alami Meredakan Punggung Nyeri Usai Uelahirkan

Menurut dr Mahdian, 90 persen wanita yang mengalami nyeri punggung saat datang bulan dapat sembuh hanya dengan mengkonsumsi parasetamol. Namun, apabila masih terasa sakit disarankan untuk segera memeriksakan kondisinya ke dokter.

"Untuk pengobatan nyeri ada tingkatannya. Kalau nyeri ringan bisa dengan mengkonsumsi parasetamol saja. Namun jika masih sakit bisa dengan obat  yang dianjurkan oleh dokter atau dengan melakukan terapi," lanjut dr Mahdian.

Apabila telah melakukan berbagai macam cara tetapi nyeri pada punggung tidak hilang, maka tindakan yang bisa dilakukan adalah denga operasi. Meskipun begitu, tindakan operasi baru bisa dilakukan jika memang sudah parah dan tidak bisa disembuhkan dengan konsumsi obat.

Read More:Nyeri Pinggang Bisa Jadi Gejala Batu Ginjal


Seperti diketahui, premenstrual syndrome (PMS) sering dialami perempuan yang dirasakan sebelum menstruasi datang hingga beberapa hari ke depan. Keluhan yang paling umum adalah nyeri di payudara, sakit kepala, sakit punggung dan pinggang, perut kembung, nafsu makan meningkat, jerawat, suasana hati yang berubah dan mudah stres.

Jika gejala yang muncul sampai mengganggu aktivitas sehari-hari maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter. PMS bisa dikurangi dengan mengonsumsi makanan yang sehat, minum banyak air, mengurangi rokok dan alkohol, olahraga, relaksasi dan berendam di air hangat.

Itulah Cara mengatasi Nyeri Punggung Saat Menstruasi, smoga bermanfaat😊😊😊

Nyeri Pinggang Bisa Jadi Gejala Batu Ginjal

Nyeri pinggang biasanya dikaitkan sebagai gejala permasalahan di otot. Padahal menurut dokter, nyeri pinggang juga bisa jadi gejala batu ginjal.
dr Charles M Hutasoit, SpU dari Urology Centre RS Siloam Kebon Jeruk mengatakan nyeri pinggang merupakan gejala utama adanya batu ginjal. Nyeri pinggang pada gejala batu ginjal dikatakannya berbeda dengan nyeri pinggang akibat adanya masalah otot.

"Kalau nyeri pinggang karena masalah otot biasanya membaik setelah mengubah posisi. Tapi nyeri pinggang pada batu ginjal tidak hilang, miring kiri, kanan, tengkurap tetap terasa nyeri," tutur dr Charles, dalam temu media di RS Siloam Kebon Jeruk, Jl Raya Perjuangan, Jakarta Barat, Kamis (6/8/2015).

Nyeri pinggang karena batu ginjal juga tidak akan hilang setelah diurut atau dipijit. Meski begitu, nyeri ini perlahan-lahan akan berkurang karena tubuh sudah beradaptasi.

Celakanya, nyeri hilang bukan berarti batu ginjal sudah sembuh. Dikatakan dr Charles bahwa jika tak tertangani nyeri akan muncul lagi, namun lebih hebat. Jika ini terjadi, bisa dipastikan batu ginjal sudah semakin membesar.

dr Marto Sugiono, koordinator Urology Centre RS Siloam Kebon Jeruk mengatakan bahwa jika nyeri pinggang muncul disertai dengan kencing berdarah atau kencing berpasir, batu ginjal sudah harus ditangani. Salah satunya dengan menggunakan teknik extracorporeal shock wave lithotripsy (ESWL).

"Jadi bukan menggunakan laser, tapi tetap ditembak namun yang ditembakkan itu gelombang suara. Prosedur ini beda dengan laser di mana ESWL ini termasuk tindakan non-invasif jadinya tidak perlu dioperasi," tutur dr Marto.

Menggunakan alat khusus yang diimpor dari Jerman, dokter akan menembakkan gelombang kejut ke arah ginjal. Batu ginjal yang terkena gelombang kejut ini akan hancur dan keluar melalui proses urinisasi normal.

Selain bukan tindakan operasi dan tak membutuhkan pembedahan, keunggulan lain dari metode ini adalah waktu tindakan yang sebentar. Dalam waktu kurang dari 3 jam, pasien sudah bisa kembali beraktivitas normal tanpa harus menjalani rawat inap.

"Jadi nanti batu yang sudah hancur akan keluar sedikit-sedikit ketika kencing. Memang akan terasa cuma nggak nyeri karena sudah kecil-kecil bentuknya. Dalam waktu kurang dari dua pekan sudah hilang sama sekali batu ginjalnya," pungkasnya.(mrs/vit)

semoga artikel "nyeri pinggang bisa jadi gejala batu ginjal" brmanfaat bagi anda semua :-)

Tes Darah untuk Deteksi Gegar Otak

Bagaimana tes darah untuk deteksi gegar otak.  baik pada dewasa atau anak-anak biasanya bisa diketahui ketika menjalani CT Scan. Namun, sebuah studi baru-baru ini menyebutkan ada kemungkinan gegar otak pada anak bisa dideteksi melalui tes darah.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal Academic Emergency Medicine edisi November, menemukan bahwa tes darah untuk mendetekai gegar otak bisa dengan mengukur kadar protein asam glial fibrillary (GFAP). Protein ini ditemukan dalam sel-sel yang mengelilingi neuron di otak.

Penulis studi dr Linda Papa, seorang dokter pengobatan darurat di Orlando Health, Florida, mengatakan ketika otak terluka, GFAP dilepaskan ke dalam aliran darah sehingga mudah untuk mendeteksi. Untuk penelitian ini, 152 anak-anak yang mengalami cedera kepala dites darahnya dan menjalani CT scan.

"Ketika seorang anak datang dengan cedera kepala, kita harus memutuskan apakah mereka mengalami gegar otak. Kami juga harus memutuskan apakah anak tersebut perlu CT scan," kata  seperti dikutip dari Safe Bee pada Minggu (22/12/2015).

Papa dan rekan-rekannya membandingkan hasil tes CT scan dengan hasil dari tes darah. Tes darah dilakukan dalam waktu enam jam setelah cedera terjadi. Diketahui, CT scan dapat mengidentifikasi pasien yang menderita cedera otak traumatis, namun tes darah mendeteksi gejala gegar otak bahkan ketika gegar otak tidak terlihat dengan CT scan.

Papa mengungkapkan tes darah juga mampu memberikan dokter gambaran seberapa parah cedera otak yang dialami anak. Papa berharap dapat mengembangkan tes mobile yang bisa diberikan kapan dan di mana. Tes ini dapat digunakan di lapangan bermain untuk membantu pelatih membuat keputusan apakah anak yang mengalami cedera bisa kembali ke dalam permainan.

Para peneliti berencana melakukan studi lebih lanjut untuk memvalidasi hasil mereka dalam kelompok yang lebih besar.

"Kami akan membuat tes darah yang akan membantu dokter membuat keputusan yang lebih baik. Mungkin nanti CT scan tidak perlu digunakan lagi, dan dapat mencegah risiko yang ditimbulkan pada sel-sel otak," ungkap Papa.

Seperti diketahui, CT scan menggunakan radiasi untuk memindai kondisi otak. Paparan radiasi pastinya bisa berisiko pada keadaan otak anak yang tengah berkembang. Papa mengungkapkan sekitar 250 ribu anak-anak dirawat karena cedera otak seperti gegar otak setiap tahunnya.

Sebuah tes sederhana tanpa harus menggunakan CT scan dan dapat mendiagnosis dengan tepat dirasa bisa mengubah cara menemukan gegar otak pada anak-anak. Gegar otak pada anak-anak timbul dengan gejala muntah, masalah keseimbangan, sakit kepala, pengelihatan kabur atau merasa grogi.

"Untuk pasien, saya rasa ini akan membuat perbedaan yang besar. Saya tidak melakukan ini untuk keuntungan finansial, tetapi karena saya ingin mengembangkan tes darah yang bisa kita gunakan untuk membantu orang," jelas Papa.(rdn/vit)

Itulah informasi tentang tes darah untuk deteksi gegar otak, semoga bermanfaat 😊😊😊